Treino 18 - 8k na areia da praia

Hoje passamos o dia em Balneário Camboriú e eu tinha programado fazer um treino longo na praia. Ate tinha montado um trajeto, para fazer um longo entre 10 e 11km, mas devido ao fato que matei a semana toda, nao fiz nenhum treino, resolvi fazer ida e volta do Quiosque 10 ate a Barra Sul, sem saber exatamente quanto daria.

Fiz o treino todo pela areia, é diferente, mas ao mesmo tempo o barulho das ondas torna o treino extremamente agradável. Corri o tempo todo num ritmo confortável, progressivo, começando em 7:40 min/km e finalizando o treino em 6:55 min/km. Gostei bastante e quero reptir algumas vezes.
Essa semana vou fazer um treino no ritmo alvo da prova de 5k, pra ver a quantas anda meu preparo.

Resumo do treino no Garmin Connect Clique Aqui

Correr na beira da praia é revigorante, vou fazer isso mais vezes.
Cada vez mais invejo (mas é uma inveja boa) a Elis por ter a praia a disposição pra treinar todo dia.