Bom, chego a minha segunda semana de treinamento. Seguindo a minha planilha.
Confesso que chegou o final de semana, dei uma relaxada e não treinei na segunda feira. O ritmo, bem como o volume de trabalho usei como desculpas, mas na terça feira em um exame de consciencia resolvi não usar desculpas e persistir.
Treinei nos ultimos 3 dias, seguindo o programa. Inclusive fiz uma caminhada na esteira nesta quarta feira pois o tempo aqui estava feio e não deu pra sair na rua.
PEla planilha, ainda tenho 30 treinos pra me condicionar antes do meu primeiro objetivo: que é a Corrida Rustica de 6km na Meia Maratona de Joinville.
Vamos lá. Vou postando conforme for evoluindo.
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